Тело человека, как известно, на две трети состоит из воды. Особенно богаты водой ткани молодого организма. С возрастом ее количество постепенно уменьшается: так, например, в теле трехмесячного плода – 95 процентов воды, пятимесячного – 85, новорожденного ребенка – 70 и взрослого человека – около 65 процентов. В связи с этим, одной из причин старения организма ученые считают понижение способности коллоидных веществ тела, особенно белков, связывать большие количества воды.
Не секрет, что без пищи человек может прожить не одну неделю, но без воды погибает уже через несколько дней. Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости. Однако в начале XX века, когда появилась эта информация, речь шла больше о воде. В настоящее время тех же, кто предпочитают утолять жажду водой, становится все меньше. Чаще всего люди пьют газированные напитки и соки. Однако совсем недавно ученые из Университета Северной Каролины сделали удивительное открытие. Как заявляют специалисты, калории легче усваиваются организмом не из твердой пищи, а именно из напитков.
Между тем, по словам диетологов, все напитки делятся на 6 групп: от наиболее до наименее желательных. Предпочтительней всего, конечно же, вода, затем чай и кофе без сахара; молоко; сладкие напитки и соки; энергетические напитки и алкоголь. А вот опаснее всего могут быть фруктовые напитки. По подсчетам ученых, только питьем сладких напитков человек покрывает ежедневную калорийную норму. Вся жидкость, выпитая за день, равна более чем 2 тысячам калорий. Кроме того, у калорийных напитков есть еще и побочный эффект: они заставляют нас больше есть.
Следует ли пить воду во время еды – на этот вопрос нет единой точки зрения. Одни считают целесообразным запивать холодной водой чуть ли не каждое блюдо, другие доказывают, что делать этого не надо, так как вода разбавляет желудочный сок и значительно ухудшает пищеварение. Пить воду рекомендуется только перед едой, и то в случае жажды. В незаполненном желудке вода не задерживается и не нарушает процессы переваривания пищи. В заполненном, наоборот, она задерживается и, разбавляя его содержимое, замедляет пищеварение.
Суточная потребность организма в воде определяется условиями внешней среды, характером работы, количеством принятой пищи. Избыточное же потребление воды приносит несомненный вред, так как способствует излишней нагрузке на сердце и ускорению процессов распада белка. Некоторые животные, например, верблюды, при длительном пребывании в пустыне используют окисление резервного жира в качестве дополнительного источника воды. А врачи способность перерабатывать жиры в воду используют при борьбе с тучностью, когда советуют ограничивать количество выпиваемой жидкости, в результате чего интенсивнее протекает распад жиров и быстрее уменьшается масса тела.
К сожалению, многие пьют помногу и часто, не задумываясь о том, что избыточное употребление воды вредно. Если вы не можете отказаться от подобной вредной привычки, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
1. Всасывание воды и поступление ее в кровь и ткани организма начинаются примерно через 10-15 минут, поэтому учтите, что выпитая вода не может сразу же избавить вас от жажды.
2. Помните, что избыточное питье усиливает потоотделение. При сильном потении полоскайте периодически рот и горло водой, что поможет уменьшить жажду.
3. Старайтесь воздерживаться от частого и обильного питья, тогда через некоторое время ощущение жажды будет появляться реже.
4. Утоляйте жажду постепенно, выпивая через 10-20 минут лишь по нескольку глотков. Хотя для утоления жажды имеет значение не только количество воды, но и ее вкусовые свойства. Так, на Руси в жаркую погоду издавна пили хлебный квас, а в Средней Азии – холодный отвар из сушеных фруктов или зеленый чай.
5. И, наконец, не пейте сырую воду. Следите, чтобы вода была прозрачной, приятной на вкус, без запаха и не слишком холодной.
Помните, друзья, что во всем хороша мера, а соблюдение рационального водного режима является важным условием сохранения здоровья. Берегите его, будьте красивыми и счастливыми!
Manchester United’s teenage sensation Kobbie Mainoo shows the way forward in rollercoaster season <a href=https://kraken13.info>kraken26.at</a> No matter how successful – or lately, unsuccessful – Manchester United has been on the pitch, the club has always prided itself on an uncanny ability to generate the game’s brightest young stars. The latest breakthrough talent, it seems, is 18-year-old midfielder Kobbie Mainoo.
The teenager’s emergence from the youth academy has been one of the few bright sparks in an otherwise difficult season for the team, and the highlight of his fledgling career came during United’s thrilling 4-3 win against Wolverhampton Wanderers on Thursday.\
https://kraken11.info kraken2
After the host had seemingly snatched a draw in the 95th minute of the match, Mainoo showed his considerable potential by scoring a winner in the dying moments.
The English youngster received the ball under pressure outside of the opposition’s box before slaloming his way towards the goal, nut-megging a Wolves defender on the way. Then, when other players might have panicked, Mainoo kept his composure and guided a perfect shot into the far corner of the net.
While his teammates celebrated wildly, Mainoo seemed to take it all in his stride as he slid towards the crowd on his knees after scoring his first Premier League goal.
https://kraken21-at.com kraken17.at
It was a sensational moment and a goal which might change the teenager’s life forever.
As Mike Johnson tries to pass billions of dollars in aid to Ukraine, Israel and Taiwan, he’s having to put his own job on the line <a href=https://bs-gl.org>blacksprut</a> Johnson moving ahead with Ukraine aid bill despite pressure from hardliners US Senate kills articles of impeachment against Homeland Security Secretary Alejandro Mayorkas Ex-Trump attorney asked if he thinks Trump should testify. Hear reply 1:29 https://bs-gl.org Analysis Some House Republicans need this reminder that Russia is not their friend Viewers called in with Trump trial questions. Maggie Haberman answered 1:50 If Trump testifies at NY criminal trial, prosecutors want to use his past legal run-ins to discredit him to jury Fact check: Donald Trump attacks Jimmy Kimmel for something Al Pacino did blacksprut https://bs-gl.org
Лучшая доставка из Китая: пpoдуктoв, мебели, текcтиля, oбоpyдования и пpoчих тoвaров. Cамaя бeзопaсная и дешевая доставка товаров из Китая оcyществляетcя морcким тpанcпoртом в контeйнeрах. Вы мoжетe cмелo нам доверить дocтaвку дaже caмых хpyпких издeлий, мы привезем их в целоcти и сохрaнноcти. Oсyществляем контейнерные перевозки груза из Китая по oптимaльному мapшpyтy чeрeз морcкой поpт Воcтoчный, помогаем c поиском постaвщикa, oкaзывaeм услуги таможенного оформления, и помогаeм получить ceртификаты и дeклaрации сooтвeтствия нa импopтиpуемый товаp. Хoтитe полyчить большe информaции кacaтельно yслoвий дocтaвки cборных гpyзoв из Китая? Для этoго нyжнo меньше минyты. Дocтaтoчнo связатьcя c нами по телeфoнy +79644340397 или направить запрoс пo электрoнной почтe info@1vtt.ru, мы пoможeм официальнo оптимизирoвaть вce рaсхoды и подберeм для вac cамый быстpый мaршpyт дocтавки вaшeго гpyза. Нашa компaния oкaзывaет кoмплeкс yслуг по доcтaвкe сбоpных грузов и полной зaгрузки контeйнеров. Отправка товаров из Китая oсyщеcтвляется Шанхaя, Циндaо, Дaлянь и Гуанчжоy. Можем доcтавить товаpы сo cклaда из любого китайcкого мeгaпoлисa или оcуществить забop гpуза на склaдe в Китаe из любoгo дpугого мaлeнькoго горoда. Oграничений пo пеpeвoзке нeт, мы paбoтaем от caмoй минимaльной пaртии тoвapов и ocyществляeм oтпpaвкy кoнтeйнеров кaждые 5 cyтoк.
<a href=https://1vtt.ru>Контейнерные перевозки из Китая цена</a> Ознакoмитьcя с тарифaми пеpeвoзки из Китaя для контeйнерных грyзом можно пеpeйдя пo безoпаснoй ссылкe Яндекс Диска https://disk.yandex.ru/d/Bfubumy5UA-UpQ Top!
NY CNN Business. Любовь Американцев к куриным крылышкам только выросла во время пандемии. Ресторанные сети от Applebee's до Domino's нуждаются в этом. Акции Wingstop (WING), сети куриных крылышек, включающей около 1300 заведений по всей стране и около 160 заведений за рубежом, за этот гоб выросли почти на 60%. Аналитик Morningstar Р.Дж. Хоттови сказал в отчете на прошлой неделе, что сеть входит в число ресторанов, которые отделились. Экономика Wingstop стремительно поднялась во время пандемии. За полмесяца, закончившихся 27 июня, продажи в местных ресторанах, открытых не менее года, поднялись почти на 32%. Исходя из сентябрьского отраслевого отчета, бренд может продолжать расти в течение нескольких месяцев. «Основным препятствием для Wingstop было отсутствие осведомленности потребителей», - отмечается в отчете, добавляя, что «с брендом познакомилось огромное количество новых посетителей». Меньшие цепи крыльев также выросли. В Wing Zone, имеющей около 70 заведений в Америке, за полгода продажи поднялись примерно на 25% по сравнению с предыдущим периодом. «Это был самый большой рост продаж за всю нашу 27-летнюю историю», - сказал Мэтт Фридман. По его словам Зака ??Омара, продажи Atomic Wings, маленькой сети, расположенной в Нью-Йорке, кое-где подскочили до 100%. Этой информацией нас порадовало Информационный шлюз <a href=https://algobrown.ru/>algobrown.ru</a> Кто как считает? Это достойная новость или безполезная?
Ну собственно что, приятель, я сейчас принял решение пахнуть вам добрую весть, кот-ая наверняка зацепит каждого из вас за живое! Хочу поведать на тему раз крутой вебсайт, кот-ый не просто например именуется крутым. Это место, где ты наверняка отыщешь, собственно что искал – от клевых заметок до нужных лайфхаков. В общем, все, собственно что пригодится в жизни!
Ну да, я здесь не шучу, друзья. Данный вебсайт – настоящая находка для тех, кто хочет развиваться, узнавать что-нибудь новенькое и просто прикольно проводить время. И там не просто так собралась наша дружная компания – там всегда горячо от обсуждений, атмосферы поддержки и кучи дружелюбных людей, коие всегда счастливы свежим знакомствам и общению.
И понимаете, что самое крутое? Это не просто сайт, это как братская площадка, где каждый отыщет что-нибудь свое. Не имеет никакого значения, чем ты увлекаешься – от готовки до фото, от спорта до искусства – тут есть место для каждого!
Так что, пацаны и девчата, не упустите шанс броситься в этот магический мир! Просто нажмите на данную ссылку
и возьмете в толк, о чем я для вас говорю. Так как лишь только там ты сможешь найти ответы на средства вопросы, поделиться средствами думами и находками, а еще – получить кучу вдохновения и зарядиться позитивом на целый день!
И не запамятовывайте делиться данной новостью с друзьями, так как не плохое настроение и знания надо(надобно) разделять с теми, кто для вас дорог. Так что, давайте совместно сделаем данный мир ярче и веселее!
Успеха для вас, ребята, и пусть у вас всегда несомненно будет много позитива и приятных открытий!
+ за пост _________________ играть в игровые автоматы в онлайн на реальные деньги - <a href="https://sportbetbonus.shop/5833.html">стратегия игры в авиатор</a>, играть в игровые автоматы в онлайне не на реальные деньги
heartburn and prednisone short course of prednisone dosage <a href="https://medsdoctorfoo.com/">how much prednisone</a> prednisone for gout attack dosage of prednisone
Men dating men savoir faire get a bang, consistency, and the stunner of relationships in their own unexcelled way. https://gay0day.com/tags/brunette/ In a superb that embraces diversity and inclusivity, same-sex relationships suffer with organize their place. Men who ancient men direct the joys and challenges of building expressive connections based on authenticity and complementary understanding. They revel love while overcoming societal expectations, stereotypes, and discrimination. https://twinkporn.one/embed/930 Communication and heartfelt intimacy have a good time a momentous place in their relationships, fostering trust and deepening their bond. As institute progresses close to fairness, it is distinguished to acknowledge and regard the angel shared between men dating men, embracing their unique experiences and contributions to the tapestry of human connections.
Есть такая поговорка: счастливый человек - это тот, кто утром с удовольствием идет на работу, а вечером с радостью возвращается домой. А чтобы вечером с радостью возвращаться домой с работы, необходимо, чтобы в семье царили благополучие, мир и уют.
