Главная » 2008 » Декабрь » 18
Давайте будем честными: мы все знаем, по крайней мере, одну женщину,
чьи глаза всегда блестят, тело подтянуто, а настроение неизменно
оптимистично, и завидуем ей. Вы удивляетесь (иногда вслух) в чем ее
секрет. Это судьба? Хорошие гены? Специальная диета? Может, она
придерживается здоровых привычек. Исследования показали, что некоторые
из самых простых жизненных привычек могут значительно улучшить ваше
физическое и умственное состояние. Испытывая новые упражнения, мы
собрали десять простых способов стать счастливее и бодрее — начните
сегодня!
Балуйте себя
Женщины любят
тратить деньги на нужды и желания других людей, но тратить время и
деньги на себя кажется чересчур роскошным. Порой, поощряя свои нужды,
вы можете чувствовать себя более живой и здоровой, что может улучшить
ваше настроение, внешность и перспективы. Почему не записаться на
тренинг, который поможет продвинуть вашу карьеру или позволит
анализировать вам свои скрытые интересы? Это может быть также просто,
как баловать себя букетом свежих цветов каждую неделю.
Развивайте мозговые мышцы
Неробиолог
Лоренс Катз (Lawrence Katz) из университета Duke University утверждает,
что познавательные упражнения, которые называются «нейробика» могут
активизировать новые мозговые связи и бороться с умственными эффектами
старения. Нейробика использует все пять органов чувств неожиданн
...
Читать дальше »
Просмотров:
439
|
Добавил:
MAKS
|
Дата:
17.12.2008
|
|
На пороге новых начал многие из нас оглядываются назад, для того,
чтобы сделать умозаключения и выводы на будущее. Мы анализируем наши
успехи и неудачи. Это дает нам понять, в каком направлении надо
двигаться, помогает стать более организованными и держать под контролем
свои цели, мечты и желания. В статье “20 Questions You Should
Ask Yourself Every Sunday” на сайте Marcandangel приводится 20
вопросов, которые вы можете задать себе в воскресенье, перед началом
новой недели: Что вы изучили на прошедшей неделе?
– Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для
перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое
каждую неделю.Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю?
– Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство
уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить
ваш прогресс.Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему?
– Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и
пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой не
...
Читать дальше »
Просмотров:
422
|
Добавил:
MAKS
|
Дата:
17.12.2008
|
| |
|
Навигация
|
