Взгляд на мир из Флориды

Витамины группы В содержатся в апельсинах, яблоках и грушах. Много витамина В2 в сушеных абрикосах. В лимонах, грейпфрутах, черной смородине содержится витамин Р (цитрин). Легко усваиваемый сахар - глюкоза и фруктоза - в значительных количествах имеются в винограде, яблоках, вишне, сливах, абрикосах, персиках и др.

Летние сорта плодов, как правило, значительно менее лежкие, чем зимние. Последние в надлежащих условиях могут сохраняться несколько месяцев, а иные из них - и до нового урожая. Некоторые плоды и ягоды (особенно яблоки, сливы, айва, крыжовник, рябина, клюква) содержат пектин - ценное в кулинарном отношении вещество, которое в соединении с кислотой и сахаром образует желе.

Полезные свойства фруктов. Фрукты , содержащие пектин, наиболее пригодны для изготовления джема, повидла, мармелада, пастилы.

Полезные свойства яблока

Яблоки скорее всего - самый популярный фрукт. В мире существует более 7000 сортов яблок. Выбирайте яблоки с плотной, неповрежденной кожурой. Они должны ароматно пахнуть спелыми аблоками. Яблоки можно класть в соковыжималку целиком (если размер соковыжималки позволяет), но лучше порезать их на четвертинки. Их не нужно очищать от кожуры или сердцевины, но нужно тщательно помыть. Яблочные семечки - важный источник кали ... Читать дальше »

Смерть, особенно преждевременная - не самая приятная тема. Человек редко доживает до максимального предела, установленного природой. Мы сами укорачиваем свой век, неправильно питаясь, злоупотребляя табаком и алкоголем, избегая физических нагрузок, пренебрегая рекомендациям врачей и многим, многим еще. Нередко мы отмахиваемся от разумных советов и убеждаем себя, что они не заслуживают никакого доверия. Вот говорят, что курить вредно, а мой дядя или дедушка всю жизнь дымили, как паровозы, и дожили до 90 лет. Такая простая и приятная логика.

Медицинская статистика позволяет достоверно выявить печальные последствия вредных привычек и нездорового образа жизни. Многие из подобных исследований опубликованы в широкой печати. Так, хорошо известно, что российская тенденция к сокращению продолжительности жизни в немалой степени обусловлена пьянством и наркоманией. Некоторые эксперты даже утверждают, что в России с алкоголем в большей или меньшей степени связано 20-30 процентов смертных случаев, хотя Госкомстат считает эту оценку сильно завышенной. Избыточный вес опять-таки влечет за собой массу неприятностей и потому не способствует долголетию - это тоже доказано. Таких примеров немало. Однако нельзя ли пойти дальше и вычленить роль многих различных факторов риска в смертности жителей большой страны с этнически разно ... Читать дальше »

Эта статья не только для тех, кто хочет похудеть. Эта статья для всех, кто хочет быть здоров и молод максимально долгое время. И эта статья не для ленивых и безвольных. Поверьте, в этой жизни нет ничего стоящего, что достается без усилий. Невозможно похудеть, лопая в три горла. Нет на свете чудодейственных средств, выпив которые, вы станете стройны и здоровы. Наше здоровье – это труд. Каждодневный, ежеминутный труд. Преодоление слабостей и дурных привычек, тренировка воли.

Итак, это – не диета. Это – образ жизни.

Принципы здорового питания, необходимого нормальному человеческому организму, одинаковы практически для всех людей. Не важно, какого вы пола и возраста, какая у вас группа крови, где вы живете, во что вы верите, что вы любите, сколько и как двигаетесь. Главное – чтобы вы были здоровы. Ну, или в основном здоровы. Диеты для определенных групп граждан, страдающих тяжелыми хроническими заболеваниями, для беременных и кормящих женщин разработаны медициной в соответствии с их измененной физиологией и здесь не рассматриваются.

Первый принцип здорового питания: кушать можно и нужно часто. Нужно дать своему организму уверенность, что он не будет голодным и обязательно получит свою порцию энергии через 4-5 часов. Иначе он отложит все, что вы ему дали, про запас. Угадайте, куда? Встав утром, необходимо поза ... Читать дальше »

К сорока двум - сорока пяти годам мужчина достигает важного психологического и физиологического рубежа. Это возраст, когда уже достигнут определенный социальный статус и теперь основные усилия уходят на его поддержание, пишет News.rin.ru.

Этот период с затаенной опаской ожидают не только сами мужчины, но и многие женщины, чьи мужья на десять-пятнадцать лет старше. Сможет ли супруг поддерживать сексуальную активность на прежнем уровне?

Заблуждение первое: мужчина старше 40 лет, занимающий ответственную должность и отдающий работе большую часть жизни, может и не мечтать о сексуальном долголетии. Ничего подобного! Сексологи как раз утверждают обратное: чем выше социальный статус мужчины, тем активнее он в сексуальной жизни. Он не только уверен в себе (что естественным образом поддерживает сексуальность), но, как правило, ведет здоровый образ жизни. Последние исследования, проведенные в США, показали, что для сохранения сексуальной активности социальная состоятельность мужчины зрелого возраста имеет даже большее значение, чем общее состояние здоровья. Роковым для мужской потенции, как правило, становится внезапный отход от дел.

Заблуждение второе: для стимуляции сексуальной активности зрелым мужчинам необходимо чаще менять партнерш.  Наука доказала, что новые связи приносят зрел ... Читать дальше »

Рекрутеры чудят, они тоже люди… Просматривая западные джоб-сайты и блоги, я собрал 10 странных моментов из интервью, описанных самими кандидатами на работу.

10 место

Интервьюер проверяла свой электронный почтовый ящик в течение всего интервью. Взглянула на меня пару раз…»

9 место

Интервьюер задал мне вопрос, а затем отправился в свою личную ванную комнату и включил воду. Что он там делал, непонятно, возможно умывался, но периодически приговаривал: «Вы говорите, говорите, я слушаю…». Так продолжалось минут 10…

8 место

“Я всего лишь HR-менеджер. Я не смогу ответить ни на какие Ваши вопросы”.

7 место…

В конце беседы интервьюер сказал мне, что я был слишком оптимистичен во время интервью: “Вы выглядите слишком счастливым”.

6 место

“Попробуйте убедить меня пойти поиграть с Вами в теннис. Постарайтесь заразить меня этой игрой…” ( притом, что я никогда не играл в теннис).

5 место

«Вот сижу я, смотрю в окно, оно ведь из стекла, а в это время в Ираке идет война…И пришло мне в голову, что было бы интересно сделать боевой танк из стекла? Давайте представим себя военными стратегами и не ... Читать дальше »

Помните фразу “У вас есть лишь один шанс произвести первое впечатление”, которая в настоящее время вытесняет другую, не менее популярную, о том что первое впечатление - обманчиво.

В нашем высокодинамичном мире, где ведущую роль занимает информация, скорость ее получения начинает становиться важным средством для достижения успеха. Весь темп жизни начинает ускоряться. Мы порой не можем позволить себе роскошь провести время в тихом уединенном месте, без спешки и суеты. Информация для людей сейчас - допинг номер один. Именно поэтому становится необходимым экономить свое и чужое время. Это можно добиться путем грамотно разработанного имиджа.

Что такое имидж?

“Имидж — это стереотипизированный образ конкретного объекта, существующий в массовом сознании. Как правило, понятие имидж относится к конкретному человеку, но может также распространяться на определенный товар, организацию, профессию и т.д.” — вот что диктует нам словарь по социальной психологии. То есть имидж — это некий стереотипный образ, который пробуждается у людей при виде носителя имиджа (человека, компании, товара). Мы, например, можем с первого взгляда оценить мужчину в строгом деловом костюме с галстуком и органайзером, как собранного, пунктуального, организованно ... Читать дальше »