Главная » 2008 » Май » 28
За свою долгую историю человечество накопило множество заблуждений по поводу того, что из еды вредно и что полезно для нашего организма. Это произошло потому, что правила здорового питания постоянно изменялись, утверждает superstyle.ru.
Все новыми и новыми научными исследованиями руководствуются в выборе здоровой пищи врачи-диетологи, а за ними следом и все мы. Как же не потеряться в круговороте постоянных изменений? Мы предлагаем вам ознакомиться с последними новостями в области диетологии.
1 миф: можно питаться одними фруктами
На самом деле фруктовые или ягодные диеты (яблочная, банановая, ананасовая, грейпфрутовая, клубничная и т.д.) вызывают нарушения обмена веществ. Глюкоза и фруктоза в избыточных количествах приводят к повышению содержания в крови инсулина. При этом повышенный уровень инсулина сохраняется достаточно долгое время и вызывает повышенный аппетит. Если фруктами, особенно сладкими, питаться в течение длительного времени, то можно нанести еще серьезный вред и щитовидной железе.
2 миф: можно набрать лишний вес, если во время еды пить различные напитки
Подобной тенденции врачами и учеными не замечено. Но действительно не стоит пить жидкость во время трапезы потому, что она мешает нормальному перевариванию пищи, разжижая при этом желудочный сок. Ведь наш организм при еде и так выделяет достаточное количество слюны для того, чтобы размягчить пищу. А соки
...
Читать дальше »
Просмотров:
511
|
Добавил:
Ruslanusa
|
Дата:
27.05.2008
|
|
Когда в середине рабочего дня одолевает головная боль, пойдете ли Вы к врачу? Большинство из нас в ответ на такой вопрос лишь покрутит пальцем у виска и отправится в аптеку за обезболивающим лекарством.
Представить другое развитие событий практически нереально, между тем – это частный случай такого распространенного в России явления, как самолечение.
С одной стороны на путь самолечения человека толкает низкий уровень первичной бесплатной медицинской помощи, либо полное ее отсутствие. С другой стороны, свою лепту вносит тотальная и всепоглощающая информированность людей и о болезнях, и о лекарствах. Ну, и куда же без типично русской уверенности в том, что кухарка может управлять государством, в смысле вырезать аппендицит…
История первая: много будешь знать...
«Я сам все знаю», - такая фраза, произнесенная с надменным выражением лица, хорошо характеризует тип людей, которые воспринимают медицинскую информацию Интернет-сайтов и многочисленных популярных журналов как истину в последней инстанции. Заболел, нашел нужные сведения, сам себе поставил диагноз, сам себя вылечил и похвалился перед друзьями своим достижением – мол, и зачем нужны эти доктора?
Каждый раз, наблюдая подобную ситуацию, хочется предостеречь заносчивых всезнаек от опасности, ведь в статьях (многие из которых имеют, кстати, рекламный подтекст) пишут далеко не обо всех аспектах течения болезней и их лечения.
Е
...
Читать дальше »
Просмотров:
510
|
Добавил:
Ruslanusa
|
Дата:
27.05.2008
|
|
Летом худеть намного легче. Именно в эти благодатные три месяца возрастает наша двигательная активность, независимо от образа жизни и веса. Даже не прилагая особых усилий, за лето незаметно можно потерять несколько килограммов. А как это сделать, с удовольствием подскажет Passion.ru.
Обилие зелени, свежих овощей, фруктов и ягод помогут обрести стройность без строгих диет.
Ну а если усилия всё же приложить и управлять своим аппетитом? В таком случае результат очень порадует всех мечтающих похудеть.
Начать решительную борьбу с лишними килограммами можно прямо с сегодняшнего дня, не дожидаясь очередного понедельника.
Наши союзники в достижении цели - искреннее желание похудеть, немного кулинарной фантазии и завидная стойкость перед искушениями в виде всевозможных калорийных кушаний.
Пять вариантов диет - вполне достаточный выбор, подходящий вашим возможностям и вкусовым пристрастиям.
1. Салатная диета
Какое лето без салатов! Они непременно должны входить в рацион и тех, кто следит за своим весом, и тех, кто не боится полноты.
Зелёные салаты из свежих овощей вкусны, аппетитны, богаты «живыми» витаминами. Экспериментировать с капустой, огурцами, луком, шпинатом и прочими вкусностями можно сколько угодно.
А вот специальная салатная диета - исключение. В её основе компоненты, без которых мы не обходимся круглый год. Рассчитана диета на 2 недели.
Она хоро
...
Читать дальше »
Просмотров:
476
|
Добавил:
Ruslanusa
|
Дата:
27.05.2008
|
| |
|
Навигация
|
